- Comprendre son mode d'organisation

- Auto- diagnostic de vécu des situations pressantes et stressantes
- Adapter son comportement avec plus de sérénité face aux pressions
- Evacuer le stress

Objectifs pédagogiques : 

Sérénité et équilibre: Gagner en efficacité et savoir Transformer son stress et son temps en alliés.

Le programme :

Comprendre son mode d'organisation :

Auto évaluation du niveau de stress
Définition du stress
Se concentrer sur le haut rendement
Réserver du temps dans son agenda

Auto- diagnostic de vécu des situations pressantes et stressantes :

Le STRESS c'est du C.I.N.E. !
La technique du SWISH

Adapter son comportement face aux pressions :

Les diablotins
Test MASLACH : Epuisement professionnel
Se fixer des objectifs
Créer son tableau de vision
La gestion des priorités

Evacuer le Stress :

Développer la confiance en soi
La gestion des priorités
La communication non violente
L'encrage Ressource : Déplacement du négatif

Modalités pédagogiques :

Formation - action impliquante : les ¾ du temps de cette formation sont consacrés à des exercices faisant appel à une participation active des stagiaires et des mises en situation.
Livret participant : Activités d'apprentissage et supports visuels.

Méthodes et modalités d'évaluation :

Les objectifs opérationnels seront évalués à travers :

- Suivi réalisé avec « un plan de progrès » réaliser après chaque 1/2 journée : Quelles idées principales vous retenez ? De quelle manière pouvez-vous les mettre en place dans votre activité ?
- Suivi réalisé en début de journée avec une feuille d'émargement.
- Evaluation des acquis du stagiaire à l'issue de chaque journée de formation sous forme d'un QCM.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Si l'un des participants est porteur d'un handicap qui pourrait nécessiter des aménagements quels qu'ils soient, merci de contacter Anne-Sophie LIEMANS référente Handicap pour la Fédération, au moins 3 semaines avant la formation pour nous permettre de préparer son accueil dans les meilleures conditions.

Le contenu, les supports de la formation pourront être aménagés en fonction du handicap sous réserve d'être contacté au préalable.